红枣怎么吃最养颜？红枣的三种养颜吃法

我们知道红枣非常有益于女性朋友的身体，因为红枣有很好的补血功能，我们经常吃红枣是可以起到美容养颜的功效。红枣营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。因此，爱美的女性可以多食红枣。下面一起来看一看红枣的美容功效，以及如何吃红枣才能达到美容的效果呢？

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物，适应性强。中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。

红枣的美容护肤作用

一、美白祛斑

红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

二、补血活血

红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。

三、延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老。

四、健康排毒

实验发现，每天喝适量的红枣茶，然后坚持一星期，人的身体中的血清蛋白就会有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此长期坚持，肝功能越来越健康，皮肤也日现光彩，色斑和暗沉都减少了。

红枣怎么吃美容养颜？

1、容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

2、皮肤滋润嫩滑、光洁白净

红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

3、补血养颜

红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净备用。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气。