古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
l。辣椒:尤其是红辣椒,富含维生素A、C、E,是强有力的抗氧化斗士。
2。芦笋:富含具有抗氧化功能的维生素C、硒和胡萝卜素,生吃或轻炒皆宜。
3、鳄梨:富含维他命E和丰富的健康脂肪,是天然的黄油,抗氧化斗士。
4。芒果:富含维生素A、C、E,是大自然赋予的美味。
5。西红柿:含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素,是最经常被推荐的抗氧化实物。
6。菠菜:含有丰富的类胡萝卜素。
7。橄榄油:新鲜的原油含有丰富的维生素E,抗氧化能力毫不逊色于水果。
8。黑醋栗:维生素C的含量比橘子还要高得多,也是不错的选择。
(责任编辑:陈晓 )
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