摆脱头屑的日常习惯

1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。

2、天天洗头，保持头发及头皮清洁。

3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。

4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

5、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

7、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。