生完孩子掉头发要注意什么？

不少女性在产后的哺乳期会有脱发的现象，当然一般来说不会特别严重，但是如果一直不加以调理控制的话，那么脱发会越来越重，尤其是一些产后气血虚的女性，不及时调理过来，就会导致严重的脱发。那么对于哺乳期掉头发要注意什么呢？下面来了解一下。

产后哺乳期脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。所以要注意以下方面：

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。