婴幼儿防晒指南 宝宝应该如何防晒

进入夏季，烈日炎炎，紫外线的强度很高，因宝宝对防晒的意识比较差，再加上宝宝都喜欢在户外玩，所以宝宝相对于成人来说就更容易发生晒伤，有时会造成宝宝皮肤发红，发烫及疼痛，甚至造成更严重的后果，如何做好宝宝防晒呢？

第一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

第二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要

通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于婴幼儿来说，每天晒太阳的时间不宜过长。

由于宝贝的皮肤特质和对维生素D的需要量，婴幼儿在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2-3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让宝贝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝贝通过从食物中摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

第三、如要出门，尽量给宝宝擦些防晒霜

如要出门，尽量给宝宝擦些防晒霜，以阻止紫外线对皮肤的损害；选择防晒系数（SPF）至少30以上的儿童防晒霜，并在宝宝出门前半个小时给宝宝涂好防晒霜，外出后，大概2个小时左右要给宝宝补擦防晒霜。

第四、未满六个月的宝宝需避免阳光直照

6个月以下的宝宝尽量不要阳光直射，外出是尽量待在阴凉处，如果一定要外出，可在宝宝的面部及手背部涂些防晒霜。

第五、宽边帽+遮阳伞，基本可抵御紫外线

外出时物理防晒方式是首选。一般情形下，可以给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，再打一把遮阳伞，基本就可以抵御紫外线了。8岁以前孩子的视网膜并没有发育完全，宽边帽还能有效防止孩子的眼睛被阳光晒伤。外出时为孩子穿上白色的长袖棉质衣裤，透气又防晒，也是不错的选择。做好物理防晒，不仅可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。

注意：不是所有防晒霜都适合于儿童

虽然婴幼儿的户外时间可控，但也有必须暴露在太阳光直射下的时候，例如偶尔外出海边、水上乐园、爬山等紫外线剧烈的地方，为了防止孩子被晒伤，做好各方面的防晒措施是必须的，其中也应该包括涂抹防晒霜。但由于防晒霜属于化妆品类，没有纳入药品类的监管，这些防晒霜也没有做针对儿童的临床试验，在市场上往往会有一些标识的“儿童防晒霜”，但这些产品是否一定适合儿童却是难以担保的，因此并不是所有防晒霜都适合儿童，各位妈妈们最好选择一些可信到较高的大品牌，以免对宝宝造成不必要的危害。