盘点七大抗衰老的秘方

1、芝麻油按摩全身。 每天早上起床后的第一件事情就是用从健康食品店购买的有机芝麻油（香油）按摩全身。

2、服用鱼油。 鱼油所具有的抗炎特性对皮肤防皱护理至关重要。从改善心脏和免疫功能，到有助于毛发生长和让皮肤看起来更为柔滑，鱼油的功效不容忽视。

3、不吃精制白糖。 首先就要避免的成分就是精制糖，这是因为它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。

4、精心护理双手。 用护理面部皮肤的方法来护理双手。

5、充分享受按摩。 按摩能让人体中受到阻碍的能量流动起来。如果你没有充足的时间和金钱来做按摩，可以通过每天做20分钟的伸展运动和冥想，让自己冷静，做深呼吸，它能让你获得相同的功效。

6、涂抹维生素C乳霜。 在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生素C乳霜，它是一种相当棒的抗氧化剂，有助于修复阳光所造成的皮肤损伤。另外，它还具有天然的防晒性能，与防晒霜一同使用还具有协同效应。

7、用新鲜水果来美白牙齿。喜欢吃任何含苹果酸的食物，如草莓、苹果和葡萄，它们作为一种天然的牙齿清洁剂，有助于牙渍的分解破裂。