两种食谱改变肌肤问题 美容养颜效果好

两种食谱改变肌肤问题 美容养颜效果好

一、鱿鱼土豆排骨粥

材料：排骨，土豆，鱿鱼，姜片，香菜。

做法：

1、排骨剁成小块，先淖一下水备用。

2、鱿鱼干要用水泡软后，用剪刀剪成小条形状的。

3、土豆，剥皮切块，先用水泡着，去除毒素。

4、沙锅内先烧开水，把排骨倒锅里煲汤。

5、煲一个小时之后，再把米，土豆，鱿鱼，姜片要一起下锅煮开，至粥熟，加盐，洒香菜，关火。

功效：土豆给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容养颜。

二、枇杷银耳糖水

主料：枇杷（150克） 银耳（干）（10克）

调料：白砂糖（20克）

做法：

1、先将银耳用冷水浸发后清洗干净，放入碗内，加少量水，然后上笼蒸至银耳粘滑成熟；

2、枇杷剥去皮、挖去籽，切成小片待用。

3、洗净锅，放入清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖装入大汤碗中即成。