后背长痘神烦 5个方法帮你预防背后长痘

夏天要来了，百搭又性感的吊带背心准备好了吗？又是各种聚会各种海边游玩，心机露背装、比基尼你都准备好了吗？无奈看了一眼后背的痘痘心立马淡下来了……后背长痘怎么办？不用怕，往下看你就知道了！

痘痘发生的原因

1、高温流汗，吸收汗水的衣服贴着肌肤，就容易滋生细菌导致痘痘出现

2、护发品、造型品接触背部肌肤未做好彻底清洁

3、床单不常更换

4、洗澡时的沐浴用品没有清洁干净

5、生活作息叙乱或太刺激的饮食

6、内分泌问题

以上只是一般人背上长痘痘比较常见的原因，可以试着看看自己是不是有这些生活习惯，但其实背上长痘痘的原因很多，无论是作息、饮食或生活习惯都有可能，如果除去了以上几点但背上痘痘还是冒不停，建议还是要去看医生找出原因不要自己乱擦药！

预防或降低痘痘生成

1、勤洗澡

在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。所以洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

2、经常更换寝具和睡衣

我们每天睡觉时会留下大量的皮脂、头发在被子和枕头上，据说寝具上的细菌是马桶的18倍！可想而知是多么的脏！这些细菌不仅诱发后背的痘痘，脸上偶尔长出来的痘痘也极有可能是因为这个原因导致的！建议一个月清洗一次寝具，5年更换一次新的被子，2-3年一次更换新枕头。

3、多运动

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

4、注意饮食

饮食上少吃油分过多的食物，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。

5、清肺热

在中医上，背部总长痘痘有其深层的根源，肺热是通常的原因，因此如果你找中医去看病，他会给你开清肺热的药物。不过，除了药物，你可以采取食疗的方法，白色的瓜果通常有清肺热的功效，比如梨子、白萝卜。