平胸妹子如何吃出好身材？推荐4款丰胸食品

每个女生都想要拥有一双丰满挺拔的乳房，但却苦于先天不足，便只能后天来补了。今天小编就给大家带来几款丰胸食品的做法，助你们早日摘掉“贫乳妹子”的头衔。

花生煲猪蹄

材料：猪蹄150克，花生仁50克，香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。

做法：

1、猪蹄洗净后剁成块，花生仁洗净待用，生姜洗净拍松。

2、锅置大火上，加清水烧开，下生姜、香葱、料酒、猪蹄氽水后捞出，

3、砂锅置火上，放进猪蹄块、花生仁、姜、香葱、水，用小火煲约3小时，

4、把精盐、胡椒粉、味精加入砂锅内调味，取出姜、香葱不用，即可上桌。

功效：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，还具有丰胸作用。

木瓜炖雪蛤

材料：木瓜一个（约一斤半重），雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量（减肥者可不用）。

做法：

1、雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。

2、木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

3、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖至水开之

后20分钟左右即可。

功效：雪蛤含有18种氨基酸、各种维生素和矿物质，尤其含有女性卵巢才能分泌的雌性荷尔蒙物质，雌性荷尔蒙物质是女性维持女性特征，保持年轻美丽，血色红润的重要物质，所以雪蛤是女性美容养颜的绝佳天然补品。 木瓜有丰胸的作用，所以，经常食用木瓜炖雪蛤，可以达到很好的丰胸养颜美容推迟衰老的目的。

排骨黑豆汤

材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许。

做法：

1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

功效：。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

木耳红枣汤

材料：干木耳50克、干枣70克、赤砂糖10克。

做法：

1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。

2、泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟，加入红糖调味即成。

功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。