如何拥有好气色 推荐四款养颜排毒汤

如何拥有好气色是女性十分关注的问题，家庭医生在线编辑建议经常喝一些补血益气的汤，不但可以帮身体排毒，还能喝出白里透红的气色。今天小编就给大家推荐几款美容养颜汤。

山药美白汤

材料：鸡腿，山药，玉竹，白芷，枸杞，生姜。

做法：

1、鸡腿洗净切块。

2、将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净。

3、将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

功效：山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。

美白祛斑汤

材料：绿豆，赤小豆（红豆），百合。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

益气补血汤

材料：猪脊骨，党参，红枣，桂圆肉，枸杞子，芡实。

做法：

1、猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

2、锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗。

3、加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

4、放入细盐调味即可。

功效：经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

桂圆红枣鸡蛋糖水

材料：桂圆，红枣十几粒，鸡蛋，黄芪，红糖。

做法：

1、先给桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核后清洗干净。鸡蛋用水煮熟后剥壳。

2、煮锅中加入凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约1.5小时。

3、熄火前加入红糖和去壳的煮鸡蛋，待红糖全部融化即可。

功效：既能调理身体，也能滋润皮肤、养颜活血。