肤色暗黄粗糙怎么办 教你皮肤恢复白里透红

每个女孩子都希望自己的肤色白里透红，但是并不是每个人都是天生丽质的，有的人的皮肤总是肤色暗黄粗糙，那么造成这样的原因是什么呢？怎么改善肤色暗黄粗造问题？接下来就一起来看看吧。

皮肤暗黄粗糙的原因有哪些？

不良生活习惯

不良的生活习惯、作息不规律等坏毛病会直接反映到皮肤上，让皮肤变得暗黄粗糙。因为作息不规律，熬夜、过度疲劳、饮水不够等不良生活习惯会造成身体的新陈代谢能力下降、内分泌紊乱，影响到黑色素的代谢，也降低了表皮层的修护能力，影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的最佳时间段，新的皮肤细胞会生长、老化的角质细胞也会在这个时候排出。美眉们如果睡得太晚或者是睡眠不足，都会导致皮肤的新陈代谢不顺畅，让肌肤失去了自然的透明度，而变得暗沉泛黄。

缺乏维生素

饮食单一、缺乏某种维生素，如维生素A、维生素B族等，也会使肌肤缺乏营养，失去生机，变得暗黄无光。或者过多摄入胡萝卜素，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显。

皮肤水油不平衡

良好的皮肤状态一定是皮肤维持水油平衡的状态，皮肤水油不平衡的话，皮肤干燥或容易冒油，导致皮肤缺水或毛孔堵塞，胶原蛋白也会因此加速流失。此时肌肤就会出现细小的断痕，没有及时修复就会越来越多，到最后就会衰老。有的人皮脂油腻，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，就容易引起皮肤发黄粗糙。

怎么改善肤色暗黄粗造问题？

使用维C护肤品

富含维C的护肤品可以改善肤色，提升肌肤净白力，维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。

去角质

肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题，所以每个星期做一次去角质工作。

吃富含维C的水果

苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，其中柠檬还能帮助增白和去除色斑，抑制黑色素的增长。

枸杞泡茶

取适量的枸杞洗净后用沸水冲泡成茶饮用，每天喝上一杯，或者用枸杞做成汤类服用，能改善脸部气血，对眼睛也有好处，长期食用，皮肤能白皙红润，从内在调理，抑制黑色素生成。

防晒

导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素，紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出，使肌肤散发健康、自然的肤色，如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等，要多做。