教你怎样肌肤变白
1、饮食法
日常多吃含丰富的维生素C的信息,少吃感光能力强的食物。
维生素C的食物,如西红柿,柠檬,山楂,等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物,而红萝卜,芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物,因此日常要尽量少吃。
2、做好防晒工作
阳光所照射出的紫外线是对人体皮肤伤害非常大的一种光线。因此,每次出门的时候一定要使用防晒霜以及佩戴一些防晒工具。这样就可以减少紫外线对皮肤的伤害了。不过还是尽量少在阳光下工作。
3、保持充足的睡眠
适当的缓解压力,压力会让女人脸上长斑,会失去皮肤应有的弹性,因此想美白的朋友日常要多听音乐,多睡觉,在睡梦中一点点变白。
4、控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康,生气同样也会影响一个人的皮肤健康的,日常做到笑口常开,整个人也会变得美白起来的。
5、想美白,还要保持充足的水份
多喝水有利于排出身体毒素,如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开,或者在水中加上柠檬片的话,那么美白效果更好。
6、远离人工添加剂
尽量不要食用含有激素以及一些油炸、烧烤等食品。这些 食品往往都引起人体体内黑色素的形成,从而导致皮肤变差。
(责任编辑:杨绮琴 )
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