怎样刷牙使牙齿变白

牙齿虽然不是五官之一，也不参与面部构型与比例，但是却对一个人的美有着决定性的影响，因为我们无法试想，一个气质美女却有一口黄牙，所以牙齿的清洁十分重要，那么怎样刷牙能让牙齿变白呢？

1、首先，牙齿可分成六个区域，十六个面，将牙齿分区有助刷牙时明白刷的位置。单颌前牙为一个区域，有唇舌侧两个面，然后两侧的后牙则个为一个区域，有唇舌颌三个面，如此单颌三个区域，加起来有八个面，上下颌相加则有六个区，十六个面，刷牙时则应“面面俱到”。牙刷的刷头不要太大，刷毛要柔软一些，牙膏也以含氟牙膏为。其次，每一次刷牙必须保证三分钟，每天早晚各一次。最后，牙刷要与牙齿表面成45度角，顺着牙缝竖着刷。

2、刷牙的时候应注意掌握手的力量，不要过大也不要过小，一般使用100克力，也就是牙刷放置在牙齿上的感觉。刷牙的时候用力过度会使得牙龈受到过大刺激，容易使得牙齿和牙龈链接部位分开，有些食物残渣存留的部位也不易清理干净。

3、刷牙的时候可以采用颤动刷牙法，怎样做到颤动刷牙法呢？在刷牙时，使用颤动的方式运动，让牙刷毛尖部和牙齿的面很好地结合，刷牙的时候让刷毛尖部在牙面上小范围地旋转清洁。颤动刷牙的方法可以防止长距离运动对牙齿造成磨损。颤动刷牙的方法还能使毛尖轻轻进入牙齿牙龈链接部位，在起到好的清洁作用时，也可按摩牙龈。

4、讲牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

比斯刷牙法动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。

功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法动作要领：

第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。

第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。

第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。

5、 在洁牙方面除了用美白抗菌的牙膏外，也可将小苏打洒在牙膏上，能起到美白牙齿的作用，但过量的小苏打就不行了，最好不要超过5%的浓度，小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而不是使牙齿变白，小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期使用碱性物质刷牙的话，那也会对牙齿本身产生一种清洁的作用，所以建议不要过度使用。

以上就是介绍的让牙齿变白的刷牙方法的一些方法，看了上述的内容，相信您对让牙齿变白的刷牙方法一定有了全面的了解，但是这么多方法到底有没有用，用了才知道，坚持用才能发现它的作用哦！希望这些可以帮助您。