古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
饮食秘诀
1、研究证实,高盐份的饮食及人造味精,均会加剧油脂分泌,令暗疮恶化。
2、如摄取不足够的纤维质和水份,身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话,应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内),使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。
3、要进一步排出毒素,可饮用蒲公英、牛蒂茶或服用乳酸菌食品,来强化肝脏排毒和消化功能。
4、一项研究指出,锌质对皮肤复原和修护有正面的帮助,故可多吃果仁和海鲜。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
有充足睡眠:睡觉时人体的新陈代谢会加快,所以有充足的睡眠对皮肤亦会好,而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。详细>>