暗疮患者饮食秘诀

饮食秘诀

1、研究证实，高盐份的饮食及人造味精，均会加剧油脂分泌，令暗疮恶化。

2、如摄取不足够的纤维质和水份，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿饮品不计在内），使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。

3、要进一步排出毒素，可饮用蒲公英、牛蒂茶或服用乳酸菌食品，来强化肝脏排毒和消化功能。

4、一项研究指出，锌质对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。