脸上长暗疮该如何调理

调理1：保证睡眠

保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的暗疮可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

调理2：忌吃油腻

不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊暗疮的几率。

调理3：多吃素菜跟水果

水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

调理4：保证每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长暗疮的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证暗疮不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

调理5：找出病因，对症下药

要清楚的知道脸上暗疮的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的暗疮才能对症下药，根除病因。比如双肺的暗疮是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。