古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、 西红柿
西红柿是日常生活中常见的蔬菜之一,它的美容祛斑的功效美眉们都非常熟知了。西红柿中含有非常丰富的番茄红素,不仅能够对肌肤起到抗氧化的作用,而且对于外界强烈阳光所产生的紫外线而引起的色斑以及皮肤干燥粗糙等问题也起到一定的抵抗作用。就连全球的女明星名媛们都在用西红柿作为可以吃的防晒霜呢!哪有不吃起来的道理!
二、柠檬
很少有人能够承受得住柠檬的酸味。柠檬中含有丰富的维生素C,能够起到促进肌肤的新陈代谢、延缓肌肤衰老、美白净斑、软化角质层、收缩毛孔等功效,对肌肤有着很强的养护作用。嫌柠檬酸的美眉们可以将柠檬切片泡水喝,以减少酸性,常喝柠檬水,还能够增强肌肤抵抗紫外线的能力。
三、苹果
春季,新鲜的苹果正在上市。苹果中含有非常丰富的果酸以及花青素,尤其是苹果皮,营养非常多,对肌肤具有非常强大的抗氧化作用,可以有效抵抗紫外线对肌肤产生的伤害,保护美丽的肌肤。同时,苹果能够抵抗黑色素的形成,美白肌肤的效果也非常棒,吃苹果爱削皮的美眉建议连皮一起吃更能保护肌肤哦!
四、樱桃
樱桃是非常清甜爽口的水果,它营养非常丰富,富含铁以及胡萝卜素,对于气血虚弱的人能够起到补血补肾的作用,同时还可调理肠胃功能,对于消化功能不好的人来说饭前吃樱桃可帮助消化哦。
再来说说樱桃的护肤作用。樱桃中含有丰富的维生素C和果酸,能够有效滋润净白肌肤,抵抗黑色素的形成,促进角质层的形成,有效防止强烈紫外线的入侵。
五、绿茶、红茶
绿茶及红茶中含有茶儿素,对于肌肤抗氧化有着很好的养护作用。经常和红茶、绿茶在保护肌肤免受伤害的同时对身体更是大有益处。
六、草莓
草莓是一种富含维生素的美容水果,对肌肤可以抑制黑色素的形成,防止紫外线对肌肤造成的侵害。因此,常吃草莓,美容护肤的同时增加了防晒的效果哦!
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
和西红柿、甜椒一样、茄子等颜色鲜艳的紫色蔬菜中含有的色素成分中有一种特别的物质花青素。这种花青素具备很强的抗氧化能力。食用这些蔬菜后,其……详细>>
西红柿中富含番茄红素和β-胡萝卜素,具有很高的营养价值。人体从西红柿中摄取这些营养物质后,在日常生活中不仅能够预防皮肤受到紫外线带来的伤……详细>>
不要对防晒指数有任何疑问,觉得“平时有必要这么防护么”,有,而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品,SPF50的防晒品……详细>>
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被……详细>>
通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮……详细>>