女人私语：让自己更美一点

1、护眼：红薯

红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

2、护肺：番茄

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

3、护肤：南瓜

南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

4、护甲：牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

5、护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。