坐月子可以洗头洗澡吗？

产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水，主要是排出体内多余的水分。因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40%，再加上身体水肿所增加的水分，因此产后要排出的水分便相当可观，排汗的现象也就特别明显。

许多产妇的感觉就是刚换完衣服，马上又湿透了，这是正常现象，不需要担心，但是产妇应该多准备几套衣物以便随时更换，并随时将身体擦干，以免著凉或是影响个人卫生。 坐月子期间不可以洗头洗澡？

过去传统的观念认为产后不可以洗澡也不可以洗头，否则会伤害身体。其实这种观念是基于过去的生活环境和医疗水准衍生而来的。

过去的生活型态使大部分产妇处于长期营养不良的状况中，医疗技术也无法有效的帮助产妇减少失血，因此刚生产完的产妇身体极为虚弱；再加上生活环境中没有足够的换洗衣物，也没有热水器和吹风机，洗澡需要大费周章地烧一桶水，洗完也无法马上将头发吹干，因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当。

但以目前便利的环境来说，在体力许可的状况下，适度的冲洗，可以帮助清洁、减少感染、放松身心，有利于产后的复原。一个月不洗头或是不洗澡，不但不卫生，也相当不人道。