古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、豌豆
根据记载,豌豆是有着“去黑黯、令面光泽”的功效;而根据现代的研究也是表明,豌豆里含有非常丰富的维生素a原,这种物质能够在体内转化成维生素a,对肌肤有着润泽的作用。
2、红萝卜
多吃什么可以美白?红萝卜是个不错的选择。被誉为“皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质,可以与体内的汞结合,排出体内的有害成分,将毒素清除出体外,皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。
3、蘑菇
食用的蘑菇里面含有的营养非常的丰富,其中的蛋白质,维生素十分的充足,而且它脂肪含量低,没有胆固醇,因此不用担心会损害身体健康。另外,经常使用蘑菇能够刺激女性雌激素的分泌,帮助延缓衰老,促进新陈代谢,排清毒素,让肌肤更加的美丽。
4、白萝卜
多吃白萝卜可以美白肌肤哦。中医认为:白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。这是因为白萝卜中含有丰富的维生素c,都知道维生素c是抗氧化剂,能够帮助抑制黑色素的合成,并且组织脂肪的氧化,有效的防止脂褐质的沉积。根据以上情况,就能够了解到为什么经常食用白萝卜能够让肌肤变得白净又细腻。
5、甘薯
多吃甘薯也是能够起到美白的作用哦。因为它里面含有非常丰富的粘蛋白,而且维生素c的含量也是相当不错。而它的维生素a原是最接近胡萝卜的含量的,所以多点食用甘薯不但能够帮助降低身体的胆固醇,还可以减少皮下脂肪,对体内进行调理,促使肌肤回复白滑和水润。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
睡眠不足与美白无关:睡得安稳、睡得好,还要睡得饱,睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果,不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积,……详细>>
美白的肌肤是每个MM所追求的,但是想要实现任何梦想,我们都需要从生活中的点点滴滴做起,美白更是如此。那么我们来看看对于美白肌肤的日常护理……详细>>