预防感冒：冷水洗脸温水泡脚

预防感冒：冷水洗脸温水泡脚

随着冬季来临，天气寒冷。宝宝的上呼吸道很容易发生问题，在日常生活中，我们为人父母的可以做些什么能减少宝宝呼吸道疾病的发生？预防感冒可用冷水洗脸，温水泡脚，白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

穿衣睡觉不是小事

医学专家提醒，预防宝宝呼吸道疾病的发生，保障宝宝规律作息、足够睡眠非常重要。比如一到周末，父母带孩子出去玩并把一天安排得非常“充实”。打破了规律的生活，孩子睡眠不足，免疫力下降，再加上外出时吹风受凉，很多孩子就是这时感冒的。

另外还要及时添减衣物。很多家长到冬天怕孩子受凉，总给他们穿很厚。孩子生性好动，如果穿得厚，很快就是一身汗。汗出当风是最易受凉的，孩子刚刚出了汗，毛孔正处于开泄状态，不足以抵御外邪。孩子活动完安静下来后，一要注意尽快把汗擦干；二要注意避风，尤其给孩子换汗湿衣服时，一定要注意避风。

冷水洗脸温水泡脚

此外，父母还可为宝宝进行一些简单的理疗，提高宝宝的免疫力，预防生病。比如对于那些对冷空气特别敏感的孩子，父母可以在天气没那么冷的时候让宝宝尝试用冷水洗脸，这样到了冬天他就不会那么怕冷了。

如果足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。晚上睡觉前，可以给宝宝用温水泡脚起到加快血液循环的作用。特别是孩子如果白天吹了冷风受了凉，晚上可以用姜水泡脚，能起到很好的驱寒作用。