产后胸部下垂怎么办 教你有效丰胸食谱大全

产后身材的走样和胸部的下垂，让无数产妇困扰不已。那么怎么样才能有效丰胸呢？下面小编为您推荐几款有效的产后丰胸的食谱大全，助你轻轻松松吃出丰乳。一起来看看吧。

木瓜煲猪蹄汤

材料：猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱。做法：猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。木瓜去皮切开后去瓤切块备用。接一锅水烧开后放入猪蹄、姜（去皮拍扁）大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。饮用前撒点香葱、放盐调味即可。多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。另外，鸡爪、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等都能营养乳房，不增肥。

酒酿鸡蛋

材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。做法：锅上炉，倒入清水，烧开。在滚水中加入红糖和切成生状的生姜，煮沸。把鸡蛋直接打入沸水里。或者也可以把鸡蛋先打散，再倒入水里。这个根据自己喜好选择。关火，盛出蛋汤。不要把鸡蛋煮老了，倒入一会儿即可关火盛出来了。酒酿是不用煮的。把酒酿直接倒入盛出的蛋汤中，这样酒酿蛋就完成了。可以开始品尝酒酿蛋了。

黑豆炖猪脚

材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。做法：全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。

青木瓜炖排骨汤

材料：青木瓜 1颗，排骨 300克，枸杞适量，盐适量。做法：青木瓜去皮去籽切块，排骨川烫洗净，枸杞洗净备用。将作法1的材料加水，用电锅以外锅2杯水炖煮。电锅开关跳起，续焖20～30分钟取出，加入适量盐调味即可。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

虾仁白米粥

材料：白米一杯，虾仁半杯，葱花少许，猪脚高汤8杯，盐、胡椒粉各适量。做法：白米洗净沥干，虾仁去肠泥，洗净后擦干水分。锅中加入高汤煮沸，放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。虾仁放入锅中，冲入滚烫的粥，撒葱花，胡椒粉等即可食用。虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素，多吃可使身材更加丰盈健美，曲线窈窕动人。