肌肤缺水引发众多问题 冬季给肌肤补水保湿6招

冬季怎样给皮肤补水最好？冬天怎样给皮肤补水效果最好？皮肤干燥的原因有很多种，除去病理性的原因，其余的都需要自己靠每天坚持护理来保养肌肤了。不过，很多姑娘对于补水和保湿的观念和想法一直以来都是错的，今天我们就来了解怎样在冬天给肌肤正确补水保湿。

肌肤缺水易引发哪些肌肤问题？

皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、暗沉粗糙、色素斑形成等多种肌肤问题。肌肤缺水是加速肌肤老化的重要因素，保持充足的水分才是健康的第一要素。而冬季的皮肤保养重在保湿与维护。

如何给肌肤补水

1、饮水补水

日常多注意饮水，以补充体内和皮肤流失的水分。若感觉到渴的时候才喝，就意味着身体已经缺水，皮肤的水分自然也会相应减少。每日早晨起床后喝一杯水，可有效补充夜晚身体代谢失去的水分，同时可以起到清洁消化道、调节肠胃的作用。每日坚持，是滋润肌肤的好方法。

2、室外戴口罩防止水分蒸发

冬天气温比较低，有时候外出很可能遇到大风，带上口罩就能防止水分蒸发，另外再雾霾到来，PM2.5值爆表的时候，一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。

3、多吃水果蔬菜

一年四季要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素。水果也都含有大量的水分，苹果、雪梨、葡萄、银耳等都很补水，营养又丰富，而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。

4、找准补水最佳时间

很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

5、沐浴温度不宜过热

相信大部分都有泡热水澡的习惯，其实经常这样对肌肤并非有好处哦，无论淋浴还是泡澡，水的温度都不宜过热，温水就好，并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右，才不会让肌肤过于干燥，因为长期处于高温度蒸汽沐浴环境中，肌肤中的水分反而会吸走，效果适得其反。

6、保湿喷雾不可少

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。