如何有效淡化雀斑 这些方法让你拥有白净脸庞

雀斑、黄褐斑、晒斑等各种斑点困扰着爱美人士，怎样才能轻松化解斑点烦恼拥有一张白净的脸蛋？现在小编就来告诉你雀斑怎么变淡。一起来看看吧。

拒绝感光食物

很多食物都有美容护肤的功效，但想要去雀斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧雀斑，但一些防晒食物则应多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防晒，并能减轻雀斑。

经络按摩法

在腿部内侧自上而下做局部按摩，反复5次后再在双膝内侧的凹陷部位，用大拇指按压5次，接着在左右肩胛骨之间自上而下做直线按摩，最后从中间向外侧做局部按摩，一共重复10次。

针灸治疗法

针灸治疗法对按摩者的手法要求比较高，一般针灸的主穴为三阴交、足三里、曲池，然后再配以肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等，得气之后再以平补平泻的手法。

尽量少用化妆品

化妆品中都含有汞、铅等重金属，如果长期使用就会让肌肤出现各种问题，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越来越明显，所以，日常中可以不化妆的就不化妆，化妆后也一定要彻底卸妆，避免残留，这样可有效防治雀斑等。

淘米水祛斑

每天洗完米的淘米水可是好东西，用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，经常用淘米水洗脸可预防雀斑的产生，令肌肤更加白皙细腻。原理：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。

金盏花叶汁祛斑

取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净，长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以使皮肤变得更加白净。

经期注重保养

面部已经长了雀斑的MM们，在经期应要注重保养，在月经期间多吃去瘀血的食物，促进子宫的血液循环，并且减轻肝脏负担，对治疗雀斑有很大的帮助，可有效淡化雀斑。

常吃番茄

每天喝一杯番茄汁或者是吃一个番茄，都能起到不错的祛斑效果。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质能抑制黑色素，使沉着的色素渐渐减退。