饱受脱发之苦该怎么办呢？

现如今大多数女孩子们都渐渐的发现自己已经有一些脱发的症状，使那些饱受脱发困扰的女孩子们的美观程度大大打了折扣，毕竟每个女孩子都想有一头浓密的秀发这样可以使对方产生好感，但是产生脱发的原因有许多，下面来罗列一些。

1、头发长营养不足。头发营养不足，表现在头发有一些干燥毛糙，给人一种看起来营养不良或者是很糙的感觉，这样会大大影响头发的美观度，也同时会导致脱发掉发。

2、有些不当的洗发步骤。有些女孩子喜欢直接将没有经过揉洗的洗发露直接抹到自己的头皮上。这个步骤是不正确的，大家首先应该将洗发露抹在发尾上有搓出泡之后再将它涂抹在头皮上，这样可以减轻洗发水对头皮的伤害。

3、烫头发。有些爱美的女孩，因为喜爱新流行的发色和发型会选择染烫头发，染烫头发对头发的损害是十分巨大的，它会使头发的发质遭到损伤，从而使头发干燥毛糙，这是导致脱发的重要原因之一。

有了脱发大家也不要太过于担心，以下的方法可以效的缓解大家脱发的症状。

首先，大家需要轻轻的拿梳子梳理自己的头发，不能用力的拉扯，因为用力的拉扯会使头发的毛囊遭到了损伤，致使不能长出新的头发。

其次，良好的休息睡眠和多吃坚果类的食品也是可以使大家的头发生长起来。

还有一些大家可以做到的方法，比如减少染发的次数，不用劣质的染发剂，定期给头发做一做深层的护理等。