头发干枯分叉怎么办 8个妙招还你健康秀发

　　想有一头乌黑秀丽的长发，是每个女人梦寐以求的事情，可是头发长着长着却变得干枯还总是开叉我们该怎么办呢?其实，头发干枯分叉并不可怕，下面教你8个小妙招还你健康秀发，一块来看看吧！

　　1、头皮按摩

　　经常进行头皮按摩可以预防头发干枯分叉，但是头皮按摩方法要注意，首先将手指轻轻挤按耳朵两侧，然后对头皮整体进行均匀按压，头顶部分可以重复按摩，其他位置不要用力就行。针对头发干枯分叉，头皮按摩很重要。

　　2、定期修理发尾

　　头发长了就会分叉，我们要定期修理发尾防止分叉。一般当头发长到过肩时，我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发，大概剪掉2.5厘米最为合适，这样头发就不会分叉。

　　3、减少洗发次数，尽量一天一次

　　有的人喜欢洗头发，一天可以洗好几次，其实这样不利于头发的生成。我们知道人体的头皮会自己分泌一些物质来保护头皮和头发，一旦洗发次数多了，就会损伤头发、头皮的自我保护机制。所以，大家尽量做到一天洗一次吧，这样最好!

　　4、头发也要防晒

　　大部分认为，只有脸部需要防晒，其实不然，我们头发也需要防晒，平时外出的时候要注意戴顶帽子或者打个伞防晒，头发很脆肉，就像人的皮肤一样，所以防晒很重要，大家要特别注意了。

　　5、睡前勤梳头

　　我们要养成睡前梳头的好习惯，这样一是可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养，二是可以减少头发上的尘埃，预防头发干枯分叉。

　　6、勤于护理

　　当然如果你的头发已经分叉了，那我们怎么办呢?当然是要勤于护理啦。分叉的头发一般都比较干枯、干燥。所以我们就需要养护。你可以将你的洗发露换为润发一类的。切记洗澡的时候尽量不要洗发，将头发护起来，洗完澡之后再另行洗发。洗发中可多用护发素、润发乳之类的，涂在头发上之后可以保持一段时间，让头发吸收吸收之后再洗掉。

　　7、要合理膳食，补充营养物质

　　其实，头发干枯分叉还与我们的饮食结构相关，有时候因为我们体内营养不良，缺乏一些特定的元素或营养物质会导致头发干枯分叉。生活中，我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品，另外，还要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果，补充营养物质，有利好维护头发。

　　8、要注意休息，劳逸结合

　　有调查说，头发干枯分叉可能是因为压力过大导致的，一人人长期处于疲劳的状态中就会影响身体的分泌系统，导致头发干枯分叉。因此，生活和工作中我们要注意休息，减小压力，劳逸结合为好。