吃这些有利于养颜美容 赶紧收藏学起来

养颜美容的方法我们见过很多，究竟哪一个才是最有效的方法估计很多人都不知道。食补最大的好处就在于从内调理，究竟如何食补？今天我们就一起看看。

龙眼首乌羹

原料：当归，首乌，龙眼，红枣，冰糖。将所有食材洗干净去除杂质，烘干后研磨成粉。将研好的当归和制首乌粉末放入锅中，加入适量清水，待水煮开后，再下龙眼肉、红枣以及冰糖熬成汤羹即可。龙眼首乌羹可以悦颜润色，补益精血，制首乌补肝肾使头发变得乌黑亮丽，当归活血补血，红枣补脾胃，龙眼肉补精安神，经常服用可以滋润肌肤，美容养颜，常葆青春。

金瓜炖雪蛤

原料：雪蛤，金瓜，枸杞。配料：冰糖，姜。做法：把雪蛤放入清水中浸泡三小时，然后去掉黑色部分，洗干净。把雪蛤放入锅里，放入姜片，加水煮开，再继续煮三分钟，捞出雪蛤沥干。把小金瓜洗干净，从顶部三分之一处切开，挖出里面的籽。把雪蛤放入金瓜里面，再放入枸杞和冰糖，然后加水适量，再放入盘子里，盖上切下的金瓜顶，再用保鲜膜包好。把金瓜放入蒸锅里，大火蒸半小时即可。

冰糖黑芝麻银耳羹

材料：冰糖20克、黑芝麻30克、银耳20克。做法：银耳用温水泡发以后，去掉蒂头，撕成小片，黑芝麻滤掉杂质，放锅里炒香，冰糖敲碎成屑。在锅里加入适量清水，将冰糖、黑芝麻、银耳一同放入，大火烧沸以后再用文火炖煮35分钟即可。冰糖黑芝麻银耳羹具有美容养颜、滋补气血的功效，黑芝麻营养价值高，除了黑发，还有保肝、健胃、促进红细胞生长的作用，银耳具有滋阴润肤的作用，一起食用具有抗衰老强身体的功效。

柠檬猪脚汤

原料：猪脚，瘦肉。配料：柠檬，盐，姜，葱。做法：把猪脚洗干净，剁块，瘦肉洗干净，切片，姜切片，葱打成葱结，柠檬切片。锅里放水烧开，放入猪脚和瘦肉焯一下水，捞出洗干净浮沫。把猪脚、瘦肉、姜葱和柠檬放入锅里，加水煮开，再用小火炖一个半小时，最后，加盐调味即可。