脸色发黄是因为什么？肝脏排毒吃什么

脸色发黄可能是因为饮食习惯不好，睡眠不足，熬夜，上火等原因都有可能导致脸色发黄，这种情况的根本原因是气血亏虚，这种情况要注意休息会有所好转，但是还有一种可能就是肝脏问题，肝火旺盛气血亏虚就会导致面色发黄。如果是肝脏问题你就需要注意了，肝脏有问题就需要及时调整为肝脏排毒，接下来我就给大家列几样可以给肝脏排毒的食物。

一、胡萝卜，胡萝卜是一种效果很好的排毒食物。胡萝卜中的果胶可以吸收血液中的有毒物质，使得血液中有毒物质的含量更低。胡萝卜中还含有大量的维生素A，维生素A可以促进肝脏毒素的排出还可以减少肝脏中的脂肪。

二、猪血，在我国古代就有食用动物的血有排毒作用的说法，李时珍的《本草纲目》也有所记载猪血有解毒的功效，猪血对肝脏排毒也有一定的作用，在这空气污染严重的今天，每天吃点猪血，可以更加健康。

三、绿豆，大家都知道在夏天三十多度的天气里来一碗冰凉的绿豆水，简直是人生最美好的时刻，其实绿豆也有着极强的解毒作用，不仅可以降低胆固醇对肝脏还有一定的保护作用，长痘痘上火的朋友们，吃绿豆可以祛痘降火。

四、绿色食物，绿色蔬菜营养丰富，富含多种维生素、矿物质。绿色蔬菜中还富含膳食纤维，可以促进肠壁蠕动，有助于促进排便，保证毒素的排出。绿色蔬菜一般都有护肝的作用，所以要少吃肉多吃蔬菜，忌辛辣油腻。

五、多喝水，水乃生命之源，正常的饮用水对人的身体可以说是百利而无一害，当然有问题的水就另当别论了，多喝水可以补充人体的水分，促进新陈代谢，加快血液循环有利于废物的排出，废物排出可以使得肝脏的压力减少。

以上是养肝护肝的几种方式，大家参考一下好好坚持，肝脏功能慢慢的就会有所改善。不过大家在养肝护肝的过程中要好切记少吃糖和加工食品，这些食品会阻碍身体系统的工作速度，肝脏排毒更慢。辛辣对肝有所损伤所以肝不好的人最好不要吃辛辣的食物，豆制品最好也不要吃，豆制品本来可以补肝，但是对肝脏不好的人来说那样只会加大肝的压力，因此不宜多吃。