女性常吃哪些食物告别黑眼圈？ 黑眼圈该怎么解决？

现在很多女性由于生活的原因让眼部出现疲劳，导致黑眼圈的发生。而由于黑眼圈是眼部低下浮现出来的，如果选用不适当的产品进按摩只会让黑眼圈加重。因此，想要去除黑眼圈，不妨试下下面这些食物，可以帮助告别黑眼圈哦。

女性常吃什么食物可以告别黑眼圈？

一、鸡蛋。鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体吸收。而人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，从而慢慢淡化黑眼圈。

二、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织的正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

三、海带。海带中含铁，而铁质是人体所需的物质，它是构成血红蛋白的主要元素。所以补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强皮肤输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带可以缓解黑眼圈的困扰，

四、芝麻。芝麻中含有对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。而且，维生素e还可以有效预防黄褐斑的出现。

五、绿茶。绿茶对于长期坐在电脑前引起的皮肤问题有很好的帮助，可以抑制自由基对皮肤纤维造成伤害，有效的减轻黑眼圈，而且多喝绿茶还可以预防电脑对身体的辐射，是上班族必备的饮品之一。

出现黑眼圈该怎么办？

1、要温柔卸妆。在日常要卸妆干净，尤其是对于眼部的卸妆，要卸妆干净，并且手法完温柔，如果经常粗鲁的拉扯下眼睑，容易形成眼袋下垂。正确的眼部卸妆方法要用专用眼部卸妆水，用棉片进行温和彻底的卸妆，要避免用手拉扯眼部。

2、保持睡眠的足够。睡眠不足是导致黑眼圈形成的主要原因之，所以要改善黑眼圈要先保证充足的睡眠时间，并且足够的睡眠对皮肤也有养护的作用。

3、注意饮食。黑眼圈的形成也跟饮食有关系，适当的补充微量元素，如维生素c、e、a等，都是可以帮助改善黑眼圈的。在平时可以多吃这些源泉比较高的食物，如大豆、玉米、胡萝卜等。

温馨提示，黑眼圈的形成原因有很多，女性朋友在出现黑眼圈的时候要先确定原因，再根据原因入手改善，不要盲目的使用祛除黑眼圈的产品，有时候不仅没效果，还会加重黑眼圈。