夏季要如何正确防晒？ 皮肤晒伤应该怎么急救？

有一种热叫夏天，有一种黑叫晒黑，有一种忧伤叫做夏天不知道如何防晒，结果晒黑、晒伤了，眼看着身上白一道黑一道的，晒伤还会伴有很强的疼痛，不禁想了解夏季如何防晒以及晒伤后急救的办法。

夏季如何正确防晒？

1、选防晒霜

首先，防晒就是要选对防晒霜。防晒并不是说防止晒黑，其实一年四季都需要涂上防晒霜，一方面防晒黑，另一方面防止紫外线直射晒伤皮肤。在选购防晒霜时，除了考虑SPF外，还需考虑它的成分，有的可能还会有保湿、美白等功效。加上不同季节紫外线的强度是一样的，要选购的产品也会不一样。

2、物理防晒

其次，采用物理防晒也很关键。虽然涂防晒霜属于化学防晒，但物理防晒也很重要，在外出时用遮阳伞、遮阳帽、防晒服、遮阳眼镜等物理用具进行遮挡身体，尽量少将自己皮肤暴露在烈日下的方法，而且比化学防晒要安全适用于所有人，尤其是6个月以下的宝宝指定的防晒方式。当然，需要注意的是，衣服面料的选择也要注意，尽量选择棉麻这种透气舒适的面料，能够有效遮挡紫外线，虽然雪纺之类的面料轻薄但对隔离紫外线的效果不佳。

3、增强免疫力

最后，还需要增强自身免疫力。在紫外线比较强或夏季的时候，建议常吃维C类水果，如猕猴桃、草莓、圣女果等，同时，少吃感光类食物并避免在中午出门，感光食物如芹菜、香菜、菠菜、白萝卜等，以便增强自身对外界的抵抗力。

皮肤晒伤怎么急救？

1、冰袋冷敷处理

如皮肤不小心晒伤，建议使用冰袋冷敷，可以集中一段时间将冰袋敷在晒伤处每次约15分钟。

2、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

3、西瓜皮处理

西瓜皮含丰富的维他命C，具有美白、消炎的功效，能有效改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

防晒与晒伤急救是我们日常生活中的一大重要事情，在遇到这类问题时，选择适合自己的方法与途径，才能更好地保护自己的皮肤不受伤害。