多吃什么水果对皮肤好？能美容养颜的水果是这几种

白白嫩嫩，吹弹可破的肌肤是每个女性都非常喜欢的，但是在我们的日常生活中，由于工作学习或者各种各样其他的不可抗拒的因素，都使得这样的肌肤离我们远去，每天靠着化妆品过日子，但是追求好肌肤的愿望依然还是存在的。研究发现，其实有些水果对肌肤是非常好的。

那么多吃什么水果对皮肤好？

猕猴桃

猕猴桃是一种热带水果，味道酸酸甜甜的非常好吃，同时它还有着清热润燥的功能，吃些猕猴桃对身体很有好处，不过也因为它是热带的水果，火气比较重，所以吃多了容易上火。猕猴桃中还含有大量的维生素，所以其实它对于女性的美白和抗斑也起着非常不错的作用。

柚子

不管是西柚还是普通的柚子，其中都含有丰富的维生素和果胶，果胶可以降低脂蛋白的含量，这可以有效地预防一些心脑血管疾病的出现。而且柚子中也含有丰富的维生素c，可以有效的预防衰老，使皮肤变得更加的紧致，还有美白的效果。所以经常吃柚子的人皮肤往往红润有光泽，看起来气色非常好，而且肌肤紧致没有细纹，显年轻。

柠檬

一提到柠檬，人们马上就会联想到酸这个字，有可能只要看到柠檬口腔都会开始分泌口水。的确，柠檬真的很酸，不过柠檬的作用也很大。柠檬中有大量的柠檬酸和维生素c，这些都能够有效地防止和改善色素沉着，每天坚持吃柠檬或者喝柠檬水的人皮肤往往看起来会特别细腻白皙，它可以提高肌肤的活力，对皮肤非常好。

柠檬除了吃之外还可以和鸡蛋清一起使用，把鸡蛋清和柠檬水混合到一起，搅拌均匀，涂抹在脸上，就相当于给脸部做面膜，这可以有效的补水美白，能去除细纹，增加皮肤活力，使皮肤重焕光彩。

红枣

红枣一直以来对于女性来说都是一个不可多得的食品，本身红枣就有着很好的补血功效，而女性一生中失血的机会特别多，所以经常吃红枣可以补血，使得女性看起来面色红润，气色特别好。除此之外，其实红枣中也含有一些矿物质，它们能够增强细胞的活力，加快细胞的新陈代谢，改善皮肤粗糙干燥的状态，可以延缓衰老。总而言之，从各个方面来看，红枣都是一种非常好的水果。