好肌肤是如何养成的 这些技巧让你恢复细腻光滑肌肤

好肌肤会让整个人看起来精神干净，皮肤好同样也能为颜值增色不少，那么好肌肤是如何养成的呢？不同时期不同的皮肤问题该如何有效护理？下面就一起来看看吧。

1、每天早上喝一杯水

有助于身体排毒又能补充水分，专家们都在提倡的“每天八杯水”虽然只是一个概念，但是多喝水确实能使身体受益匪浅呢！

2、补充足够的营养成分

比如海藻、大豆等植物萃取，这些成分可以及时修护肌肤屏障。每天补充适量的果蔬，自内而外对抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过了70%，即使一天只食用500克果蔬，也可以获取300多毫升水分。专家研究发现，芦荟、黄瓜、葡萄、白萝卜、梨、柑桔等都有充足的水分，想要补水的MM可以多食用呢。

3、早晚勤洁面

不仅可以预防痘痘及色斑沉着、清除毛孔内的多余的油脂，还能帮助肌肤更好的吸收各种护肤品。所以小仙女们对于洗面奶的选择很重要呢。春夏需要选择清爽型的洁面乳，秋冬需要选择滋润型的洁面乳，都具有很好的补水保湿功效呢！

4、降温和湿敷

刚刚经过暴晒的皮肤会有大面积的发红现象，此时应该赶紧将脸上的妆卸干净，用冷毛巾或爽肤水进行湿敷，切记，不可冰敷，会加重晒伤皮肤的刺激。晒伤程度严重的可以用适量芦荟胶涂抹晒伤部位，可以起到镇静和舒缓的效果。同时，要多喝水，补充体内缺失的水分，给身体降温。

5、镇静和舒缓

经过第一步的降温和湿敷以后，皮肤发红的现象有所缓解，但是此时皮肤的毛孔还没有完全关闭，如果此时就进行皮肤护理，很容易造成毛孔粗大或堵塞毛孔，所以这时候需要给皮肤进行镇静和舒缓。可以用温和的保湿喷雾给皮肤进行舒缓，让水分子慢慢渗透肌肤，减少烧灼感，同时还可以收敛毛孔。

6、补水面膜

市场上的面膜琳琅满目，含有玻尿酸、尿素、甘油、及各种植物精华的面膜都是很不错的选择。补水面膜给肌肤补水是效果是立竿见影的。仙女们有耐心的话，不妨在每天清洁完肌肤后使用，可以让肌肤在短时间内得到充分的滋养。

7、长痘痘不要惊慌

很多女性生理期长痘十分常见的，不必紧张，此期间的痘痘来得快去得也快。所以在生理期前几天不要吃过多辛辣食物、冷饮、甜品，这些都是女性们的最爱品，但是为了美丽，靠着毅力忍一忍还是非常有必要的，如不忌口，只会加重痘痘的严重性。已经长痘的只要用祛痘精华或者是凝胶就可以将其解决，因为它们都含有茶树油这种物质，可以对痘痘起到消炎的作用。

8、一定做好防晒

爱看美妆视频的女性肯定都知道，每位美妆博主都会再三强调防晒的重要性。那么在生理期，皮肤敏感脆弱，更是要注重防晒。出门在外，紫外线容易对皮肤造成伤害，晒后出现的皱纹和斑点最难祛除。为了防止这样的情况发生，所以出门前一定要将防晒涂抹在脸上，不过一定要选温和的防晒乳，太刺激的防晒乳会事倍功半。