这几种食物虽然难吃但能美容 女性要多吃！

在日常中，有很多食物是非常遭到嫌弃的，因为它们的味道不好，让人难以下咽。因此它们也成了人们口中所说的难吃食物。但是这些食物虽然味道不好，但是他们的却是营养丰富，有些对于女性的皮肤来说是非常有利的。

哪些食物难吃但是能美容？

一、粗糙食物

糙米中含有丰富的非水溶性纤维素，这些膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，从而预防便秘。有利于重金属的排出，可以帮助身体排毒，以及减轻体重。因此，长期熬夜的女性可以适当的吃一些，有效帮助身体内堆积的毒素。

二、酸性食物

一些酸性食物中所含的天然酸性物质可以促进身体内矿物质的吸收，尤其一些特别酸的。食物中含有的维生素c含量特别高，维生素c 中含有特别高的氧化作用，它可以帮助皮肤阻挡黑色素组成，从而有效美白。

三、苦味食物

像草叶、黑巧克力等这些苦味的食物，它们其中所含的各种甙类、萜类物质和多酚类物质，可以起到预防心脏病的作用。特别是苦瓜的苦味是特别高的，而苦瓜中含有的维生素c很高，维生素c对女性皮肤来说是特别有利的。

四、香味食物

虽然生活中有些食物以香为名字，但是味道却比较奇怪，如香菜、香椿等。但是这些物质可以帮助身体吸收矿物质，而且这些物质中含有的维生素特别高，尤其是维生素 e和性激素物质，其中维生素e具有延缓皮肤衰老的作用。

五、臭味食物

如榴莲，榴莲是一种气味非常臭的水果，但是它的营养价值很高，是一种可以滋补的食物。榴莲性热，可以起到缓解痛经、改善女性腹部寒冷的症状。也可以帮助皮肤血液流通。

六、涩味食物

如未成熟的柿子、紫色的的葡萄皮这些都是属于涩味非常重的食物，这些食物是因为其中所含单宁、植酸草酸带来的，这些物质都属于比较高的强力的抗氧化物质，对女性的皮肤走不错的功效，可以起到防晒、美白、抗氧化等作用。

温馨提示：生活中这些食物并不少见，所以女性朋友不要因为食物的味道难以接受而排斥它们，在平时可以适当的食用一些，对女性的皮肤来说是很有利的，尤其是经常熬夜的女性，经常熬夜会让皮肤没办法正常修复，因此这些食物可以帮助改善皮肤。