皮肤缺水严重是怎么回事？如何缓解缺水症状？

立秋之后，天气变得越来越干燥，很多人的皮肤都会出现皮肤缺水这一问题。日常生活中，导致皮肤缺水的原因有很多，我们不能只单纯的通过水乳和面膜等补水产品来补水，要找出皮肤缺水的真正原因，对症下药。

导致皮肤缺水的原因到底是什么？

一、皮肤清洁方法不恰当

用热水或清洁能力特别强的洗面奶等洗脸，容易对皮肤表面的正常脂质产生伤害。皮肤失去皮脂膜这一保护层后，极易被外来的微生物与细菌感染，造成皮肤神经敏感。

二、新陈代谢速度减慢

立秋之后，天气逐渐变冷，新陈代谢的速率显著下降，血液循环速度也因此逐渐减慢，皮肤表面的水分自然而然就会减少，导致皮肤缺水现象的出现。

三、角质层缺水

秋天的显著特点就是干燥和风多。因为空气中湿度非常低，角质层中的水分就很容易蒸发，大风能够快速带走皮肤中的水分，这也是秋天皮肤缺水的一个主要原因。

日常生活中，我们可以采取以下几种措施来缓解皮肤缺水问题：

一、定时定量喝水

皮肤补水，不仅仅是外部补水，我们还要从内抓起。人身体的70%左右都是水分，所以水对于我们的健康是非常重要的。我们每天要定时定量的喝水，一次300-400ml左右，一天至少8杯。

二、用温水洗脸

洗脸水的温度对于皮肤来说，是非常重要的。用热水洗脸，容易破坏皮肤的表面的皮脂膜，而用冷水洗脸，则容易使皮肤下的毛细血管收缩，毛孔中的垃圾不易排出，导致毛孔堵塞、痘痘、痤疮等多种皮肤问题。

三、选用补水产品

皮肤缺水时，我们可以根据自己的皮肤状态来选择一些补水产品，例如：补水面膜、水乳、面霜等等。但是，补水产品也不是用的越多越好，像面膜，每周敷两到三次为宜，一次15-20分钟，敷完及时洗净残余，以免肌肤肤处于过饱和的状态。

温馨提示：皮肤缺水后容易出现一系列问题。出现皮肤缺水问题时，根据自身的皮肤状态来分析处导致皮肤缺水的原因，及时采取正确的措施来缓解。