睡得好还是有黑眼圈？或许这些才是你黑眼圈形成的原因

现在的年轻人，由于长期熬夜，很多都会顶着一对大大的黑眼圈。但是，也有很多人抱怨说，明明自己睡得很好，但是黑眼圈却还是那么重？其实，造成黑眼圈形成的原因有很多，所以若不想整天一双“熊猫眼”，就应该找出自己黑眼圈形成原因，做好相应的应对措施，并在日常中多注意保养才行。

黑眼圈形成的原因

1、熬夜、睡眠不足：经常熬夜导致睡眠不足，是黑眼圈形成的主要原因。由于工作、玩手机等经常熬夜或压力过大导致失眠不足，会让眼周围的皮肤颜色加深。

2、眼部血液原因：眼部的血液循环不良，或者眼部周围皮肤代谢不良，使得废物积累太多，也会造成黑眼圈的形成。另外，有些身形偏瘦、皮肤偏白的人，会让皮肤下的血管比较明显，而眼部周围的皮肤更是如此，因而容易看起来黑眼圈严重。

3、眼部周围色素沉淀：例如经常用化妆品的女性，或者先天及后天的眼部周围色素累积，让眼圈呈深灰色，造成黑眼圈。

4、慢性疾病：类似贫血、慢性肝炎、慢性肾炎等内脏的疾病，也是会有可能造成黑眼圈形成的，因为这些慢性病会因为营养的消耗，导致脂肪减少，让眼部周围产生色素累积，当积累到一定程度后就会形成黑眼圈。

那么，面对烦人的黑眼圈，我们又该如何去缓解呢？想要去除黑眼圈，除了要有规律的作息、保持充足的睡眠时间外，也要及时改掉一些不良的生活习惯，例如烟酒要节制，不要用手揉眼睛，不要长时间看手机、电脑等电子设备等等。

在饮食方面也要注意均衡，多吃些有益于眼部健康的食物。在饮食上，黑眼圈比较严重的人不妨可以多吃些富含维生素的胡萝卜、苹果、芝麻、南瓜等食物，或者富含蛋白质的鸡蛋、海鲜等。另外，我们也可以借助外力辅助，例如平时要做好眼部的防晒工作，经常给眼睛按按摩，偶尔使用冷热毛巾交替敷衍，对于缓解眼部黑眼圈也是非常有帮助的。

眼部周围有着大大的黑眼圈，总是会影响外在美观，并且容易让人看上去精神恹恹的。因此，“熊猫眼”还是需要去除的，这要根据自己黑眼圈形成的原因，去调整自己的作息、不良习惯，或者通过食补、预防措施去缓解。