头发容易掉和暗黄分叉？多数是这5种原因

曾几何时，你的头发一定是又黑有亮。可是随着年龄的慢慢增长，生活学习工作的压力越来越大，一觉睡醒的你发现自己居然脱发了。头发大把大把的掉，你的好心情似乎也随着头发消失了，要看自己就要步入年纪轻轻“聪明绝顶”的行列，你一定焦灼无比，

头发容易掉和暗黄分叉？多数是这5种原因！

1、遗传因素

有一部分年轻人的家族史中，是有脱发的基因在里面的，可能自己的妈妈爸爸就存在脱发的现象，到了自己这一辈，随着年龄的增长，脱发的情况就显现出来，对于这种情况，建议早点就医，到专业的医院检查，对症治疗。

2、营养因素

现代人生活节奏非常的快，点外卖就成了家常便饭。可是吃的东西往往都是些没有营养的，再加上压力大，营养需求跟不上的情况下，直接导致自己脱发。这个时候就要注意了，你应该调理自己的膳食，多吃一些蔬菜水果类，蛋白质和脂肪也要及时的补充，拒绝挑食。这个时候，我们可以吃一些有助于头发的食物，比如说黑芝麻、喝牛奶、喝黑米粥或者小米粥，初次之外，核桃也是补发的好东西。

3、熬夜晚睡

这个应该有很多年轻人都中招了，现在大部分年轻人都没有早睡的习惯，常常熬夜到一点甚至凌晨去玩游戏，蹦迪，喝酒。这些都是对头发影响很大的，长时间的熬夜会让肝脏分解毒素的技能下降，头发自然也就脱了。所以要想治疗脱发，一定要养成早起早睡的好习惯，这样对身体也有好处。

4、心理压力大

在当今这个时代，生活节奏实在太快了，每个人都有各种不同的压力。这些来自各方面的压力很容易就会让我们的内分泌失调，造成身体循环代谢障碍，头发也随之开始掉落，还有干枯分叉。所以我们要克服自己的压力，节假日约上几个朋友，到郊区走走，散散步，看看风景。心中的郁节解开了，那么身体自然就好起来了。

5、没有选择好洗护用品

虽然好的洗护用品不一定百分之百会让你的脱发好起来，但是适合自己的温和的洗发水肯定能减少其他发质问题，至少不会让它们那么的脆弱。