电脑族如何护理好皮肤？送你4个小妙招轻松护肤

现在工作已经离开了电脑，对于长时间面对电脑的人群来说脸色灰暗发黄而且干燥，时不时的冒出痘痘。此类人群需要好好的护理皮肤，减少对皮肤所带来的伤害。

电脑族如何护理好皮肤？

1、做好补水和隔离工作

选择草本无刺激的化妆水，选择适合自己的隔离霜，涂抹一层薄薄的隔离霜就能阻挡蓝光电离和皮肤的接触。做好皮肤的补水保湿工作，不管是油性还是干性皮肤都应该选择清爽而且无油脂的护肤品。随身携带保湿喷雾，每工作两个小时使用清水洗脸并且及时涂抹上保湿产品。每周需要去一次角质，敷两次清洁面膜，敷完面膜之后应该及时为皮肤补充水分，能帮助收敛毛孔。

2、补充足够的营养

电脑族应该多吃一些瘦肉类柑橘类水果，蛋类奶类绿茶，胡萝卜及豆腐红枣等，能为身体补充优质蛋白质以及维生素a，尤其是不能缺少蔬菜和水果，能清除体内的毒素和垃圾，让皮肤变得更加光滑细嫩。每天坚持喝红枣木耳粥，尤其是白木耳里面含有的骨胶原，能增强皮肤的弹性，让皮下组织变得更加丰满，提高皮肤的亮度。红枣里面含有多种微量元素以及营养物质，具有补血以及美容养颜的效果。两者相结合能达到去暗黄以及防辐射的功效。

3、坚持每天喝一袋酸奶

酸奶里面含有多种维生素益生菌、矿物质以及蛋白质，能够提高皮肤里面的含水量，让皮肤一直属于美白功效。里面含有的维生素b能抵御辐射。另外每天喝一杯酸奶，能减轻辐射所带来的损伤，抑制淋巴细胞数目下降，帮助受到损害的皮肤得到修复，缓解了皮肤暗黄问题。

4、多喝绿茶

在绿茶里面含有大量的维生素a原，被身体消化和吸收之后能转化为维生素a。维生素a在身体中非常的强大，能合成视紫红质，提高了视力。另外绿茶也能减缓电脑辐射对皮肤带来的损伤，帮助抗氧化，祛除黄气，改善脸色暗黄问题。

温馨提示

饮食方面要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性以及容易上火的食物，避免熬夜，不然会刺激皮脂腺分泌太多的油脂，当油脂不能正常排出体外时会引起青春痘。不管下班后有多么累，第1件事就是彻底的卸妆。