引起皮肤衰老的2大罪魁 请呵护好皮肤

屏障功能是皮肤最重要的功能，能达到自我保护，防止身体中的水和电解质发生紊乱，同时也阻挡了有害物质对皮肤所带的伤害，但是导致皮肤衰老的因素主要分为两种。

什么会引起皮肤衰老？

1、干燥

当皮肤处于缺水状态时蛋白酶活性就会降低，蛋白酶主要是松软老化的角质细胞，当蛋白酶活性降低时会让大量老化的角质在皮肤上附着。当老化角质在皮肤中堆积越来越多时会让皮肤变得更加粗糙，导致脸色没有任何光泽。干燥的角质变得脆硬，从而形成干纹。一旦脸色变得粗糙细纹没有光泽，看起来显得很老。必须要掌握正确的补水方式，做好保持工作加强角质层里面的保湿因子以及脂质因子，防止水分过度流失。只要皮肤真皮层有大量的水分，那么皮肤就一直保持水润状态。

2、紫外线

强烈的紫外线不仅会引起皮肤疾病，同时也会加快皮肤的老化速度。即使在秋季也要做好防晒工作，每次出门前半个小时涂抹好防晒霜，其实最好的防晒方式就是物理遮挡，选择长袖衬衫或者遮阳伞。如果长时间在户外活动的话，应该选择防晒指数比较高的产品，每隔两个小时涂抹一次。

怎么管理好皮肤？

要保持规律的作息，保持积极乐观的心态，能稳定身体中激素水平，尽量不要熬夜，保证有充足的睡眠，每天晚上10点之前进入深睡眠状态。保持适度的运动能够增强体质，通过运动能够促进全身的血液循环，帮助清理身体里面代谢废物和垃圾，能够让人们的气色变得更加好，而且保持皮肤的年轻态和弹性。要保持健康均衡的饮食，尽量不要吃高糖分、高油脂及辛辣刺激性的食物，因为这些食物会刺激皮脂厚度分泌，从而改善了皮脂组成，引起痘痘的产生。

温馨提示

要养成早晚洗脸的好习惯，只要保持正常的护肤角质层就处于正常状态，老了之后会自然脱落，并不会出现角质层堆积的问题。如果频繁或者用力的去角质，比如使用撕拉式面膜或者磨砂膏的话，会对角质层带来很大的伤害，另外也不能长时间的泡热水澡，洗脸的次数不能太勤。多吃新鲜蔬菜水果，学会释放压力。