头发掉得厉害应如何应对

头发掉得厉害可能由多种原因引起，如激素水平变化、营养不良、精神压力、头皮疾病、遗传因素等。

1.激素水平变化：人体内的激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。这种情况常见于脂溢性脱发。女性在产后、更年期等特殊时期，激素水平波动较大，也可能出现脱发增多。

2.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。长期饮食不均衡、过度节食或患有某些消化系统疾病导致营养吸收不良，都可能使头发缺乏必要的营养，从而变得脆弱易断，导致脱发。

3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或者生活节奏过快、工作压力过大，会影响人体的内分泌和免疫系统，导致头发脱落。

4.头皮疾病：头皮感染真菌、细菌，或者患有脂溢性皮炎、头皮银屑病等疾病，会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致脱发。

5.遗传因素：部分人脱发是由于遗传因素导致的，如常见的雄性激素源性脱发。

总之，头发掉得厉害需要综合考虑多种因素。如果脱发情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善脱发状况。