脚后跟皲裂如何有效改善

脚后跟皲裂是一种常见的皮肤问题，可能由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、物理摩擦、疾病因素等引起。需要通过保持皮肤湿润、使用药物、补充营养、减少摩擦、治疗基础疾病等方式来改善。

1. 皮肤干燥：皮肤缺水会导致角质层增厚、弹性降低，从而引起脚后跟皲裂。应每天用温水泡脚，泡完后及时涂抹保湿霜，如凡士林、尿素软膏等，以锁住水分。

2. 真菌感染：真菌侵袭脚部皮肤，引发炎症和皮肤损伤，导致脚后跟皲裂。可外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。

3. 缺乏维生素：维生素 A、E 等的缺乏可能影响皮肤的正常代谢和修复。建议多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等，必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

4. 物理摩擦：长期穿不合脚的鞋子或过度行走，使脚后跟受到反复摩擦，容易出现皲裂。要选择合适的鞋子，避免长时间行走，使用柔软的鞋垫减少摩擦。

5. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、湿疹等，可能导致皮肤病变，引起脚后跟皲裂。此时需要积极治疗原发疾病，同时注意脚部护理。

总之，脚后跟皲裂需要综合调理和治疗。在采取上述措施的同时，要注意保持脚部清洁卫生，避免搔抓。如果皲裂情况严重或持续不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱进行治疗。