有哪些简单实用的丰胸手法？

简单实用的丰胸手法有直推乳房、侧推乳房、热敷按摩、环形按摩、提拉乳房等。

1. 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20 - 30次后，换左手按摩右乳房。这种手法能够促进乳房局部的血液循环，为乳房组织提供更多的营养物质，有助于乳腺组织的发育。

2. 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20 - 30次后，换右手按摩左乳房。侧推乳房可以刺激乳房侧面的经络和穴位，调节内分泌，对乳房的发育和丰满有一定的帮助。

3. 热敷按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3 - 5分钟，然后用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20 - 50次。热敷能够使乳房的血液循环更加顺畅，让按摩的效果更好，同时也能缓解乳房的紧张感。

4. 环形按摩：将双手分别放在左右乳房外侧，从乳房下方向上做环形按摩，按摩时要注意力度适中，不要过于用力。环形按摩可以全面地刺激乳房组织，促进乳房的新陈代谢，增强乳房的弹性。

5. 提拉乳房：用双手托住乳房底部，轻轻向上提拉，每次提拉保持3 - 5秒，然后放松，重复进行20 - 30次。提拉乳房可以防止乳房下垂，增强乳房的挺拔度。

这些简单实用的丰胸手法操作相对容易，且在日常生活中可以自行进行。不过，丰胸是一个较为长期的过程，需要坚持进行这些手法按摩。同时，结合合理的饮食和适当的运动，效果可能会更加理想。如果在按摩过程中出现任何不适，应立即停止并咨询专业医生的建议。