艾叶兑盐水，脚部出汗不再愁

　　夏季的时候，脚部总是爱出汗的我在下楼的时候，突然不慎滚下了楼梯，导致脚部撕脱性骨折。此后，每到7月，我都会想起这次惨痛的经历。那一次，我是由于脚部出汗，再加上鞋子过于湿滑，才酿成了这场意外。

　　脚部出汗确实会让女性在穿高跟鞋的时候发生打滑的现象。一般来说，脚部出汗常见于两种情况：

　　第一种是脚部汗腺分泌异常多，年轻人由于气血旺盛，经常运动就会导致汗液分泌过多。每天做一做足部的艾叶盐水浴，出汗多的问题就会减轻很多。

　　艾叶盐水浴

　　艾叶20g，粗盐10g，苦参5g。

　　1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时，将其撕成碎片放在锅中。

　　2.苦参洗净，切成小片后倒进锅内一起煮沸，沸腾后继续熬10分钟，并在关火前加入粗盐。

　　1.兑入少量凉水，将水温降至50℃左右，或是等待水凉至此温度再开始泡脚，20分钟左右。

　　2.取少量食盐，并蘸取水，待盐逐渐化湿后涂于脚部，慢慢按摩脚部，尤其是脚底的皮肤，注意不要大范围地摩擦。

　　3.最后用水洗净即可。坚持1周，可以明显看到改善。

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　　另外，民间还有一种流传较广的方法，就是用明矾来解决脚部出汗的问题，但由于明矾对皮肤伤害较大，不适合经常使用，也不适合皮肤较为干燥的女性。方法如下：

　　明矾盐水浴

　　明矾10g，粗盐10g，甘油适量。

　　将明矾融进烧好的洗脚水中，再放入等量的粗盐搅拌均匀即可。

　　1.兑入少量凉水，将水温降至50℃左右，或是等待水凉至此温度再开始泡脚，泡10分钟。

　　2.换水将脚洗净，擦干。

　　3.然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可。

　　因为明矾会伤及皮肤，所以加入了甘油这种保温的护肤品。这种方法见效快，可以应付一些突发事件！

　　另一种情况是肾虚引起的脚部出汗。

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　　不只是男性，女性也会肾虚，如果是这种情况引起的脚部出汗，就要注意减少或调节夫妻之间的生活，并且要多吃一些食物来补充身体的营养，例如金银花、银耳、莲子、山药、鱼汤、核桃、枸杞子、蜂王浆、鲍鱼，这些食物会增强身体的抵抗力。下面这个方法适合调理女性肾虚的症状。

　　鲫鱼山药羹

　　鲫鱼1条，山药100g，枸杞子15颗，葱、姜少许，香菜、料酒、食盐各适量。

　　1.将鲫鱼洗净，刮去磷、除腮，开膛摘去内脏，并用清水冲1次。

　　2.山药洗净，将皮刮去，切成方块备用。

　　3.把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制，并加入枸杞子，少许葱、姜，滴入料酒，最后加入1勺盐。

　　4.待水开后，直接倒入切好的山药，再炖10分钟便可放入一些香菜，关火。

　　先喝鲫鱼汤后再食鱼肉，最后吃掉山药。此方有助于女性恢复身体，补肾。