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丰胸美食 让CUP升级秀出完美胸部

2012-04-26 08:28:05      家庭医生在线

  一、大豆

  有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

  推荐食谱:黄豆猪蹄丰胸汤

  原料:猪蹄1个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法:

  1、用温水将黄豆泡开;

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透;

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可;

  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

  二、坚果、种子类食物

  含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。

  推荐食谱:花生红枣黄豆丰胸丸

  原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

  做法:

  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

  2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);

  3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

  功效:花生含有丰富蛋白质及油脂、卵磷脂,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。

  三、原产野生葛根粉

  野生葛根粉含有其它植物没有的“植物雌激素”,这种雌激素在其他植物中很少发现,通过调理身体的激素分泌水平,促进身体的二次发育,来达到丰胸目的。

  材料:野生葛根粉

  做法:直接开水冲泡后服用即可,每天三次,每次一包。

  功效:强力丰胸。

  四、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素以及蛋白质,有丰胸和保护乳腺的作用。

  推荐食谱:花色之海鲜蛋羹

  原料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克,热量约250千卡,用时:15分钟

  做法:

  1、将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;

  2、木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌;

  3、将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

  功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是丰胸美食之一。这道佳肴不但可以美胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的美胸功效。

  其他丰胸食物

  1、各色水果

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。

  2、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  3、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺发育。

  4、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房。

(责任编辑:李波祺 )

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