古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
下眼睑锻炼法
这是一个简单的练习,可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷,方法是把食指放在外侧眼角,成V字形手势,然后把上眼睑撑开,眯着眼往下看,固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动,一次计数四十,重复十次,每天做两遍。
嘴唇造型锻炼法
这是一种扩展嘴形,抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双唇紧紧地挤压在一起,不用咬紧牙关。闭上双眼,想象着在双唇中挤进一支铅笔。这时你用一个食指把下巴的肌肉往上压,用另一食指轻扣双唇中部想象中的铅笔,帮助它慢慢离开,然后再挤入想象中的铅笔,直到你感觉发热。坚持做十五次,每天重复三遍。
鼻部缩短锻炼法
随着年龄增加,鼻部也会下垂,但是锻炼可使你的鼻子不致下垂。方法是用食指抵住鼻尖将鼻子使劲往上推,然后屈指慢慢放下,食指再往上推,如此重复四十次,每天做一遍。
(责任编辑:李波祺 )
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