多位女星美白抗衰老秘笈

　　大S：美容大王

　　已嫁作人妻的大S仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度密不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤并不是天生就有的，据说，她从14岁时候，就尝试所有可以美白的方法，而后根据自己的经验撰写了《美容大王》一书，可见她的美白经验绝对是值得各位MM学习和借鉴的。

　　保养秘笈：全身上下每一寸肌肤都很重要

　　1、饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

　　2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少眼角细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

　　3、运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

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　　周慧敏：永远的玉女

　　说起玉女，人们还是会自然而然的想起周慧敏。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴。如今，已年过四十的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人难相信她的实际年龄。

　　保养秘笈：良好的心态+运动

　　1、跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。另外桌球、瑜伽也是她最喜欢的运动。

　　2、护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。

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　　黎姿：娇蛮俏佳人

　　黎姿的美是毋庸置疑的，即使是卸了妆，她的美依旧光彩照人。《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她在收山之作《珠光宝气》里仍是娇俏动人，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。她的美，总让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

　　保养秘笈：运动、按摩+合理的饮食

　　1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素C，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。U秀时尚女性网Jor V@'J H!@

　　2、运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐。一周炼5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

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　　徐若瑄：芭比娃娃

　　已经三十好几的徐若瑄，在舞台上总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，也怪不得青春偶像剧的导演总频频找她拍戏。看她白皙的皮肤，水汪汪的大眼睛，脸上几乎看不到任何瑕疵，有这样好的皮肤基础，想老都不容易啊。不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

　　保养秘笈： 忍者塑身

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若瑄会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7点才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

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　　林心如：玫瑰仙子

　　林心如的给人的印象总是青春甜美，虽然已过而立之年，但是她美丽的脸庞，紧致的肌肤都在告诉同龄的女性，肌肤保养有多么重要，这将是掩饰年龄的最好办法。

　　保养秘笈：自然的就是健康的

　　护肤：“素面朝天”是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆，不过每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

　　2、饮食：让皮肤多“ 喝水”，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜。而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。