让你不显老的14个护肤习惯

   　1.经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护肤。

　　2.保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

　　4.保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　　5.保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　　6.不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

${FDPageBreak}

　　7.尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

　　8.保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

　　9.避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

　　10.不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

　　11.适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

${FDPageBreak}

　　12.涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　13.坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　14.不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。