认清7大护肤习惯 教你破解无龄“肌”密！

    1. 从内在开始保养

　　等到看到皱纹才惊觉岁月写在脸上?如果从内在保养开始做起，你可以省下许多保养品与化妆品的花费。想要不用妆都有好气色，可以多食用些补气血、胶塬蛋白的食物或是来点补中益气的食疗也很棒，像是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、红枣都对补肾有帮助，让女人的全身气血更调和。

　　2. 苹果连皮吃

　　来自纽西兰的实验显示，苹果皮多酚的含量是果肉的四倍。多酚具有延缓皮肤衰老、抗辐射的作用，并具有排出化妆品中铅毒素的功能，如果你每天化妆，吃苹果的时候就连皮一起啃吧!记得要选择无农药、果蜡去除的苹果才能连皮吃喔!

　　3.办公桌上摆绿色植物

　　办公室裡充满许多「致老」的兇手，像是电脑萤幕、影印机、传真机带来的空气污染与辐射…等等，都容易造成脸部肌肤过敏、老化、肤色暗沉，这时候就需要绿色小植栽来帮助净化空气，帮助皮肤跟肺部排毒，像是薄荷、长春藤、仙人掌都是相当不错的选择。

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    4.四季都防晒

　　紫外线已经被证实是造成老化的重要危险因子，很多人在夏天会记得防晒，却在没有强烈日照的冬天或是阴雨天就忽略这个动作，要知道，只要看得到光，都有紫外线存在，在皮肤日积月累的结果，就会造成皱纹、斑点以及失去弹性，千万不要小看紫外线的杀伤力。

　　5.保养程序不猴急

　　有时候用的保养品很好，却没有办法发挥应有的效果，问题可出在保养过程「台猴急」啦!特别是早上出门前，为了赶时间，你是不是一瓶保养品才刚涂上，就急着擦下一罐呢?快速涂抹保养品的结果，会让上一层的保养品还来不及被吸收，就被下一层产品也覆盖掉了，抹了半天，只有最后一罐产品发挥效用，医师建议每一种产品在脸上至少要停留三至五分鐘，再进行下一道步骤。

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    6.搞懂产品成分

　　能做到这一点的女性，皮肤都不会差到哪裡去。不过由于多数保养品中的化学成分不管是中英文，多半都相当艰涩，消费者常常懒得看，不过看懂关键性的成分标示，可以了解这个产品是否符合自己的肌肤需求，还是添加了许多肌肤不需要的成分，才不会买到自己根本不合用的产品。如果真的很难弄懂，那就把产品商品外包装保留起来，让皮肤科医师帮你检查，也是安全的做法。

　　7.每年捐血两次

　　捐血不但可以助人，也是保持青春的最佳方式之一!人体血液中会积蓄非常多的代谢毒素和废物，这些毒废物正是造成细胞与器官老化的塬因，定期捐血可以促进体内造血细胞活化，帮助血液更新替代，新生的血液的携氧能力更强，自然能提供给细胞最新鲜的氧气与氧分(甚至有很多人靠放血来达到美容目的)，想要保持青春?定期捲起袖子捐血去吧。