教你4种按摩操 远离抬头纹眼纹颈纹

　　额头O区

　　光洁饱满的额头，可是吉运高照的面相。好额头，要满足三大条件，光洁、紧致、莹润。想保持额头O区的圆度，先要把细纹、痘痘、色斑等全部请走。

　　保持O区 5秘籍：

　　1、轻盈发际线：美丽不能光顾着一张脸，额头的发际线位置洗脸时一定要多关注，不要把洗面奶的泡沫残留在发际根部，否则会引发痘痘在这个区域泛滥。更重要的是，皮肤的衰老和松弛，是从上而下的，也就是从头皮开始松弛，所以，发际线的位置就更加重要，洗脸时一定不能忽略，即使把头发打湿了也没有关系，一定要保持清爽干净。

　　2、去去角质美美白：想要保持光洁明亮的好运脑门，就要定期做去角质，深度清洁后再用一些美白类的产品，白天坚持用SPF15/PA++的日霜或BB霜，这样就能阻止色素沉着喽。

　　3、Hold住紧致不留纹：脑门的皱纹，通常是抬头纹和皱眉纹，如果你已经发现了偶尔有纹路出现，那就要加强保湿，多使用含玻尿酸、神经酰胺成分的保湿品。也可以选择能促进真皮层胶原再生的抗老产品，可改善皱纹。如果你的皱纹已经比较明显了，那么建议你立即赶往正规的医学美容机构，打Botox肉毒素，它能让你丰富的表情暂时休眠，这样一来，因为运动产生的皱纹就能得到休息，你再使用祛皱产品，就能起到很好的效果。

　　4、每早一杯果蔬汁：把鲜柠檬切片，泡入温水中，每早饮用，可以为身体排毒。如果在周末，你也可以用苹果、胡萝卜、芹菜，再加上一小片姜和菠菜一起用榨汁机打碎。新鲜的果蔬汁，不但帮身体补充各种维生素，更是排毒的最佳饮料。排毒后身体轻松了，脑门自然干净光泽。

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　　5、好运额头按摩法：

　　简单的两步骤，可以让抬头纹更浅，提高脑供血，让记忆力更好哦。

　　好运额头按摩Step1

　　Step1、将双手交叉于额头上，用拇指根按住额角。

　　好运额头按摩Step2

　　Step2、一边吸气，一边用拇指跟用力按住额骨，其余手指向头部中央推。然后，吸气、放松，这样重复3次。

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　　眼部O区

　　用什么点亮眼眸的好气场！答案是：不熬夜、勤保养、多看绿色、多按摩。请依照下面的5个秘籍做功课，就一定能让你的“电眼”常保魅力。

　　保持O区 5秘籍：

　　1、不做熊猫很多年：马上加入晨起族（早睡早起）的行列，黑眼圈自然会慢慢消除。实在改不了，买眼霜就选多胜肽类（Polypeptides）、可活化微血管循环与促进淋巴引流的银杏、海藻等植物萃取成分。还有一种液体状的眼露，很适合眼部打底用，可以镇静、舒缓，为明眸减压。

　　2、飞机、午后的养目运动：随身携带一个真丝眼罩。在你搭飞机或午休时随时戴上，就能睡个好觉了。随时补充优质睡眠，轻松做个睡美人。

　　3、爱上水性保湿成分：眼部保湿，建议选保湿成分周全的水性成分，这样就能让肌肤保持水润度，眼周自然看着饱满光润。很多眼尾的浅表细纹都是皮肤干燥的结果，正确保湿能让这些皱纹迅速消失。

　　4、选对成分抗纹路：眼周的纹路，是衰老最强的表现。想要改善纹路，就要促进真皮层胶原再生，选择主要为类荷尔蒙辅助支持成分的产品，像是凯茵庭、山药萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等，可以调节、辅助刺激荷尔蒙。细胞生长因子、小分子胶原蛋白、葡萄糖胺等，则有刺激或补充真皮层组织再生的功效。

　　5、强韧眼周360°按摩操：

　　如果你是眼袋族，那么这个按摩建议早晨做。如果是黑眼圈，那就晚上做。它能帮助加强眼周血液循环，消除眼纹、眼袋和黑眼圈。当然，还能让眼部肌肤更强韧。

　　强韧眼周按摩操Step1

　　Step1、用右手的手指抓住颧骨，用左手的指尖按住右侧鼻翼旁的凹陷处。

　　强韧眼周按摩操Step2

　　Step2、一边吸气，一边将右手向外推，同时左手向下压着也向外移动。然后呼气、放松，再重复这个动作3次。最后重复以上动作，按摩另一边的眼部。

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　　脸颊O区

　　保持脸部O区的最佳圆度，是4个O区最基础也最艰巨的任务。只要能保持苹果肌的饱满，减淡法令纹，就能让肌龄立减。

　　保持O区 4秘籍：

　　1、留住肌肤骨胶原：肌肤无论是毛孔变大，还是变松弛，都是因为骨胶原随年龄的增长而变少。所以说，当你发现两颊毛孔开始变大时，就说明肌肤开始松弛，需要用维生素A酸等对骨胶原有推动作用的成分，并定期去角质。它们能抑制松弛的加剧，但对已有的深层皱纹和松弛很难有所作为，这就是为什么说防患于未然比亡羊补牢更重要。

　　2、苹果肌PK法令纹：旺夫的苹果肌，是很多女孩梦寐的脸型。法令纹，却是肌肤老化松弛的明显表现，如果你梦想获得苹果肌，又想去掉法令纹，不妨试试注射玻尿酸或胶原蛋白。这两种微整形，可以让你立即改善法令纹，并拥有苹果肌。而且，这两种成分本身对皮肤都是好的，玻尿酸是人体天生就存在的成分，能补水锁水。胶原蛋白也是人体本身就含有的，一种维持身体正常活动所不可缺少的重要物质，所以说两种注射都安全、快速、有效。关键你要选一家具有资质的医疗美容机构。

　　3、抗糖化抗氧化都要做：抗氧化先要防晒，白天用SPF15/PA++的日霜或防晒霜，保养要选有抗氧成分的，多食绿茶、蓝莓等抗氧食物。抗糖化是个较新的概念，除了少吃糖，还要多用Decarboxy Carnosine HCl脱羧肌肽、ALSAGEα、ALSAGE b、月见草油、葵花籽精华等抗糖化成分的保养品。只要做好抗氧化和抗糖化，就一定能让肌肤紧致Q弹。

　　4、苹果肌按摩锦囊：

　　每天按摩1分钟，来改善松弛，提高弹性，抑制皱纹，还能让你的苹果肌更红润、轮廓更明显。

　　苹果肌按摩Step1

　　Step1、把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。

　　苹果肌按摩Step2

　　Step2、边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。

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　　嘴部O区

　　嘴部O区的肌肉也许是脸部运动中最多的区域了，即使这样，也不能放松对这个O度的重视，否则嘴角细纹、双下巴会让你立即老3岁。

　　保持O区 6秘籍：

　　1、端正坐姿：不要以为坐姿和脸型无关，要知道驼着背、松松垮垮的姿势会让下颌和颈部的肌肉也变得松弛。建议大家平时坐着时保持下颌抬起、背部挺直的端正姿态。腹肌和背部肌肉较差的人，容易驼背，所以平时要加强锻炼，让体型和脸型一起美起来。

　　2、饮料瓶的妙用：可以找一个500ml左右的饮料瓶，在瓶里放少量的水拧上盖子，然后用嘴唇吸住瓶口，将瓶提起，注意不能用牙齿，然后保持这种状态10秒钟，重复3次。习惯以后，再一点一点往里加水。这个方法可以锻炼口周的肌肉，延缓松弛。平时在办公室里，多做吹气的动作，也能锻炼口周的肌肉。

　　3、养成护唇好习惯：改掉抽烟、咬嘴唇、撅嘴、抿嘴、不给嘴唇防晒、卸妆不温柔不彻底的坏习惯。多做运动，通常气色不好的人，嘴唇也会暗淡。运动少的人，肤色自然光泽少。适当的补血补气，也是女人一生都要留意的养颜秘籍。气血旺，嘴唇也会有光泽和好颜色。

　　4、注意唇膏的成分：凡士林是润唇膏的主要成分，具有封闭锁水的效果。所以，平时也可用凡士林来取代润唇膏。对于已经干裂受损的嘴唇来说，单纯的封闭锁水不能解决问题，所以应该选含有植物性油脂（如乳木果油、芒果蜡、荷荷巴油）、角质油脂填充剂（如玻尿酸、玫瑰果油、泛醇、芦荟胶）的护唇产品，主动加强唇部修护。唇部受损时，含有樟脑、薄荷脑、水杨酸甲酯等成分的润唇膏就不建议用了，它们用起来往往凉凉辣辣的，会刺激已经出现伤口和过敏的嘴唇，造成负面效果。

　　5、嘴角细纹需重视：在所有皱纹中，嘴角细纹是最容易被忽略的。这个位置的肌肉因为运动比较多而弹性更好，所以一旦有细纹产生，就预示着嘴部O区的松弛情况严重。一定要在纹路尚浅的时候，用祛皱眼霜、抗皱精华等产品涂抹在纹路上，并加以轻柔、按压，以促进吸收。

　　6、消除双下巴按摩术：

　　无论你是否有双下巴，这都是保持下巴清晰圆度最有效的按摩。

　　消除双下巴按摩术Step1

　　Step1、把右手的拇指按在下颌右侧的骨头上，然后用力推向下颌骨下方后停止，再将左手四指放在右手拇指的正下方。

　　消除双下巴按摩术Step2

　　Step2、右手拇指不动，左手按住颈部肌肉向下推，到达脖颈根部后停下，将嘴张合5次。

　　消除双下巴按摩术Step3

　　Step3、两手恢复原位，稍微向左移动，然后重复这个动作。将腮部到下颌尖之间分成3个部分进行活动，左侧下颌也同样分3部分进行活动。