女性保养皮肤妙招 打造美肌护理
雷雨交加的初夏,一时冷一时热,是不是最令人烦躁懒散呢?爱美的MM们,千万别因为这样儿忽略了更多的保养步骤哦!打造完美肌肤不单是靠保养品,更多需要吃出来的哦!由内而外的美才是真的美!
①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;早上最好喝温水,太冷的或冰水就不要喝了,免得刺激肠胃,容易肚子痛。每天坚持一起床就喝一杯水,肤色都会好很多。坚持一段时间后,哪天早上没喝水你都会觉得口渴。
②一个西红柿,满足所需维C;其味鲜美可口,营养丰富,是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算,每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
③一杯醋,延缓血管硬化;夏天的闷热让人胃口尽失,吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一,如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱,用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,做为夏日餐前的开胃小菜。
④一杯酸奶,补钙效果好; 酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。排毒了,自然人的气色会更好看了!
⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素;矿泉水里顾名思义里面含有丰富的矿物质,是身体皮肤所必须的,人体的衰老是因为矿物质的流失所引起的,所以补充矿物质给皮肤是很有必要地。
⑥一袋茶叶,天然有效的减肥剂;维生素E一直被誉为抗衰老的元老级成分,但是你知道吗,茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍。想保持年轻就要抗衰老!
⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。你只需使用一些简单的配料就可以做一次简单的面膜!蜂蜜、牛奶、珍珠粉(面粉),如果条件允许的可能下你可以加一些水果的做面膜!
(责任编辑:李波祺 )
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