预防不育要改变不良习惯和注意饮食

男性不育预防需要注意什么是很多男性朋友想要了解的问题，目前，男性不育的发病率非常的高，及时的预防是非常有必要的，那么究竟男性不育预防需要注意什么呢？

预防男性不育症从最亲密接触阴囊和阴茎的男士内裤开始，现在流行紧身的男士内裤，一般前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下长期在高温潮湿的环境中，成为病毒细菌滋生的温床。胯下长时间的高温潮湿是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在病灶，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症普遍疾病。

预防男性不育注意下面几项：

1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5、预防男性不育改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

另外，日常生活中多吃对生殖功能具有保护作用的食物也可有效预防不育症。

1、蜂蜜

不要认为蜂蜜是女性保健的专利，男性同样应多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖内分泌激素，能够促进性腺活跃度，增强性腺生物活性，尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用。

2、韭菜

韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物，在古代药典中被称为“起阳草 ”，尤其适宜常发遗精的男性经常食用，可以有效预防男性不育的发生。

3、泥鳅

泥鳅是一种具有补中益气、养肾生精功效的食物，对调节男性性功能有较好作用 ，且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可有效促进精子的形成，从而预防男性不育。

4、狗肉

狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物，用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男性阳痿症状；用姜片烧狗肉，具有温肾壮阳的作用，可有效预防男性不育 。需要注意的是，狗肉不可过食，尤其对热疡及阳盛火旺的男性，应尽量少食。

5、当归

当归被称为天然的植物荷尔蒙，可有效缓解内分泌失调性生精障碍，预防男性不育。