男性不育的饮食习惯要改改 三种食物可补精

每一种饮食都会有他好的一面和坏的一面，最近研究发现很多人都靠日常饮食来治疗不孕不育症，而且还取得了良好的效果，那么，男性不育的饮食习惯是怎样的呢？看看下面的饮食方案。

男性不孕不育的饮食习惯对患者是非常重要的，酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降从而导致男性不育。吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。

大家都知道，吸烟对人体的危害是很大的，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变，男性不育很大程度上与过度吸烟有关。许多男性常常以是否有海鲜，有多少海鲜来衡量一席餐的档次。因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。

从上面的方法可以看出，不孕不育的饮食习惯都是日常生活中的食物，饮食治疗已经成为一种辅助的治疗方法，当然，要选择正确的饮食方案才能对病患有帮助的，可吃可不吃的食物就尽量不要吃。

男性吃什么可以补精？

男性精子量少也是导致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育症专家认为少精主要是由于肝肾功能失调造成的，肾主生殖，肾虚则精少，精弱。因此想要补精就要从调理肾脏入手。下面就给男性朋友推荐几种补精的膳食。可以帮助促进精子生成和提高精子活动。

1、首乌炖鸡：

所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

2、元肉当归鸡：

所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

3、归芪参枣鸡汤：

所需材料：乌骨母鸡1只、黄芪各10克，当归、党参、大枣10枚，生姜30克，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。